大家知道孕妇肚子胀气是非常难受的，本身因为怀孕的压力就很大，然后再加上肚子胀气，又加重了孕妇怀孕期的不适感。缓解孕妇肚子胀气四招搞定，其实肚子胀气的问题很好解决，平时只要孕妇培养一些良好的饮食习惯与生活习惯，这样自己就不会使得自己经常出现肚子胀气的情况。
孕妇需要定时排便
一、定时排便
定时排便是为了给自己养成排便的习惯，一般会选择在清晨的时候排便比较，因为清晨排便可以让我们更好的排出通过一个晚上之后身体堆积的毒素，加强肠胃的蠕动，如果在生活当中自己存在便意的时候，千万不要忍便。如果去厕所的时，也不要呆得太长，因为那样子容易导致腹压升高，影响下肢血液流动。
二、多喝水
喝水是可以有效地帮助我们缓解肚子胀气症状的比较方便的方法，但是也需要注意喝水的一些，方法以及技巧，否则即便喝再多的水也起不到效果，一般建议在一天当中可以选择固定喝水的时间，而且要大口大口的饮用，因为可以快速到达结肠，让粪便软化这样就容易排出体外。
三、不可盲目用药
孕妇在怀孕时期除了需要注重自己的身体健康之外，胎儿的健康成长也不能忽略，如果盲目的使用一些药物就容易给胎儿带来不利的影响，或者是造成畸形，所以即便是肚子胀气的时候，女性朋友也应该慎重对待，如果一定要使用药物，就一那么就需要通过医生的建议服药。
四、纤维饮食不可少
富含膳食纤维的食物可以帮助我们加强肠胃的蠕动，促进消化，从而得到缓解肚子胀气的作用，所以一般在饮食当中孕妇就可以多吃一些蔬菜和水果，尽量避免那些辛辣的食物。因为那些时候不仅不能够起到缓解肚子胀气的作用，还可能会让情况加重。
