哪些不良习惯影响睡眠 睡前使用电脑易导致睡眠障碍

人的一生里面有至少三分之一的时间是在以不同的休息方式在度过的，而睡眠成为占时最长，也是最有效的休息方式。每个人都有自己的睡眠习惯，可是你知道睡眠习惯会对健康、寿命产生不同程度的影响吗?不同睡眠习惯对健康的影响到底是什么呢?不妨看看下面的介绍。

2016-05-26

美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整。

2016-10-20

美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？

2016-11-07

一觉醒来，感觉睡了比没睡还要疲惫，还要累，为何睡眠质量如此差?是睡前喝咖啡了，还是睡前老爱胡思乱想?为你找出破坏好睡眠的八大“元凶”，一起来看看都有哪些吧。

2016-11-24

睡眠是人体每天都需要的，而且睡眠的时间要充足，才能保证人休息好，第二天的精力才会更好，不同的人群需要的睡眠时间有所不同，睡眠不足会引起很多的问题，带来很多不好的影响，那么睡眠不足有哪些不良影响？睡眠不足对身体有什么危害？

2017-01-19

睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里，人们会养精蓄锐，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后，人们就会变得脾气暴躁，精力难以集中;长此以往会对健康造成负面影响。充足的研究表明：睡眠缺乏会导致大量严重和危及生命的疾病。美国媒体近日对与不良睡眠习惯有关的六种疾病做出了总结。

2017-04-20

睡眠对于每一个女性来说都是非常重要的。质量良好的睡眠可以补充精力保养生命，而正常、健康的睡觉方式会给女人带来很大的好处，而且还是女人保养肌肤的好方法。

2017-05-03

睡眠能储存和预支，如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命，过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，下面就说说影响睡眠的八大睡眠误区。

2017-05-18

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。日前，英国《每日邮报》刊登多位医学专家的研究，为我们总结了不同睡眠习惯对健康的影响。

2017-05-19

睡眠是养生保健中备受关注的话题，睡眠质量不好是常抱怨的话题，影响睡眠质量的因素有哪些是大家都关心的话题。不好的睡眠质量会影响我们的心情，给工作、学习、生活带来一些不必要的麻烦，情况严重的还会影响健康。要想拥有高质量的睡眠，以下列举的几种影响睡眠质量的因素希望能引起大家的注意。

2017-05-20