揭秘不同睡眠习惯对健康的影响 会睡才会更健康

人生最幸福的事情不过是吃和睡，吃的讲究有很多我们都知道，可是睡觉的讲究一样也很多，一不留神就造成了坏习惯危害健康，据研究表明有四种睡眠习惯很是危害健康，我们一起来看看自己是否有这几种坏习惯吧!

2016-06-06

很多老年人由于到了年龄都退休了，时间比较多，因此睡眠也比较自由，平时想什么时候睡就什么时候睡。但是自由的睡眠习惯并非对老年人的身体有益，恰恰相反，没有规律的睡眠反而不利于老人的身体健康。

2015-02-06

美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整。

2016-10-20

美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？

2016-11-07

我们都知道睡眠对于身体健康很重要，因此要避免睡眠的一些坏习惯，那么哪些不良的睡眠习惯会影响健康呢?

2017-01-21

今天，与男性朋友分享影响健康的十种坏习惯。 任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。

2017-03-29

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。日前，英国《每日邮报》刊登多位医学专家的研究，为我们总结了不同睡眠习惯对健康的影响。

2017-05-19

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量，睡前使用电脑最伤男人身。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

2017-05-20

最近，介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整。

2017-06-15

如果人体的肝脏代谢出现了不正常的现象，就会导致所需要的营养成分都没有办法及时的供应，在这个时候也会让身体的所有器官都可能会影响到正常的工作，因此在日常生活中具备良好的生活习惯非常的重要，为了有效保障肝脏的健康，必须要避免不良的习惯，而这些不良的习惯你是否拥有呢？

2017-12-04