紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

高血压患者吃什么好 七款降压食谱推荐

高血压患者吃什么好?高血压是生活中常见的慢性疾病,如果血压持续升高的话,很可能导致人们生命的危险,因此我们需要控制我们的血压,保障健康,而饮食就是很好的治疗方式之一,关键就是选对合适的食材。那么,高血压患者吃什么好呢?下面就请大家和小编一起看一下吧!

高血压患者吃什么好?

1、荷叶粥

新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

2、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

3、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

4、糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

5、罗布麻五味子

罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

6、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

7、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

另外高血压患者生活中需注意以下事项:

一、适量运动,最好是做有氧运动,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。

二、避免烟酒,吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大,加重高血压。日常生活中以茶为饮品除预防和改善高血压外还能调节人体机理平衡,清热解毒,消炎抗菌,软化血管,这类中草药茶主要有罗布麻、枸杞子、菊花、槐花、决明子、蕃楸草、箐橡草等。

三、保持心态平和,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,多参加轻松愉快的业余活动,身心舒畅可稳定血压。


为你推荐

长白山 北五味子 250g

直降40元

惠后:¥ 68.00 ¥108.00

立即购买
包邮
相关文章

高血压吃什么好 八款食疗超有效降压

高血压的一个首要表现便是头晕,高血压头晕怎么办?在饮食上最基本的应做到低盐。高血压吃什么好?高血压是日子多见的疾病,如今很多人都患有高血压疾病,高血压疾病严重危害着我们的生命。那么高血压患者该怎么降压呢?除了药物医治,饮食也是医治的最佳办法之一,下面小编给我们介绍十款食疗,有用降压,一同来看看。

2015-05-20

冬季高血压患者喝什么粥好 推荐冬季高血压患者宜喝五款粥

冬季高血压患者喝什么粥好呢?对于高血压患者来说,冬季寒冷一刺激,毛细血管收缩,容易引起血管阻塞,引发心脑血管疾病的发作。进行粥的食疗养生对于调理高血压很有效果,那么,冬季高血压患者喝什么粥好呢?

2016-08-12

冬季高血压患者喝什么粥好 冬季高血压患者宜喝五款粥

冬季高血压患者喝什么粥好呢?对于高血压患者来说,冬季寒冷一刺激,毛细血管收缩,容易引起血管阻塞,引发心脑血管疾病的发作。进行粥的食疗养生对于调理高血压很有效果,那么,冬季高血压患者喝什么粥好呢?

2017-02-11

高血压吃什么食物比较好 推荐7款降压汤粥

高血压在一些体型较胖的中老年人当中是比较常见的,而高血压的危害相信大家也知道,可导致很多的并发症,如脑溢血,中风等,所以对于高血压要注意做好降压的工作,其中饮食调理就是很关键的一步。那么高血压患者吃什么食物好呢?可以选择下面这些有降压效果的食物的:

2017-02-24

高血压患者饮食要注意 这7款食疗方让你降压不是梦

高血压是生活中常见的心血管疾病,患者在积极治疗的同时也应该要注意饮食,那么缓解高血压的饮食方法有哪些呢?

2017-03-29

高血压患者吃什么好 高血压患者的药膳食疗大全

高血压是危害中老年人健康的心血管疾病,患者在积极治疗的同时需要做好饮食调理,那么治疗的同时该如何来饮食呢?

2017-03-29

高血压吃什么好 6款美食好吃又降压

高血压是现代人比较多见的疾病,不少患者仅是依靠药物来降压,在小编看来服药虽然能够快速达到效果,但是长期服药对人体健康终归是不利的,而采用食疗降压既安全又稳定,是非常可取的,那么高血压吃什么好呢?6款美食好吃又降压,下面我们一起了解下吧。

2017-05-07

高血压患者吃什么好 多吃六类食物有助降压

高血压患者应注意饮食习惯,养成良好的饮食习惯。

2017-05-10

高血压患者吃什么好 盘点高血压的饮食疗法合集

高血压是中老年人一种常见病,除了采用药物治疗外,采用食疗不失为一种简便有效的方法。但是食疗一定要坚持,才能发挥作用。那么高血压怎么食疗呢?

2017-05-30

高血压如何饮食 推荐饮食两面的抉择

在未用抗高血压药情况下,收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90mmHg,亦应该诊断为高血压。治疗前要先区别原发性高血压和继发性高血压 ,两者的治疗不一样。本文向您详细介绍高血压饮食保健,高血压的食疗方。得了高血压吃什么好,同时又不能吃什么呢?

2017-06-04