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对于乳腺增生很多女性是比较熟悉的，也是女性非常担心的一种乳房疾病，虽然在日常生活中比较常见，但是也要注重治疗和调理，这样才能对健康有利。那么，乳腺增生吃什么好呢？这是很多女性想了解的问题，这里跟大家说说，乳腺增生吃什么调理。
饮食调理对于健康是有着很多好处的，很多疾病除了要及时治疗外，多吃一些适宜的食物也有利于健康。那么，乳腺增生吃什么调理好呢？
1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
豆制品
3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
4、海带：不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6、红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
上面给大家介绍了乳腺增生吃什么调理好，这些食物对于乳腺增生的缓解都是有一定的作用的，平时女性适量多吃这些食物，也有利于乳腺增生的预防。其次要养成良好的生活习惯，保持乐观的情绪，对于健康也是很有益的。
