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乳腺增生虽然是比较常见的一种乳房疾病，但是也危害着女性健康。随着现在很多女性对乳房健康的重视，很多女性也比较关注乳房疾病，乳腺增生便是不少女性担心的问题。小编今天就跟大家说说，女性乳腺增生怎么办？
生活中，很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。其实，乳腺增生跟女性内分泌失调有着很大关系。那么，女性乳腺增生怎么办呢？
1、注意选择合适的胸罩
乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。
保持良好的情绪
2、不用过冷或过热的水进行刺激
乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。
如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺增生的护理之一。
3、保持良好的情绪
保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。
4、少熬夜
不少女工作狂、夜猫子患上乳腺增生，这与她们的工作压力过大，生活作息不规律等因素有关。
5、不滥用保健品
女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。
上面给大家介绍了女性乳腺增生怎么办的一些调理方法，生活中要注意保持良好的心态，少熬夜，健康的生活习惯对乳房健康是有着一定影响的。
