紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

消除肚子胀气吃点什么好

肚子胀气虽然说不是大事,但是老这么放着也不是个事。消除肚子胀气吃点什么好,有的朋友平时没有什么问题,就是容易感到肚子胀,其实对于消除肚子胀气来说,吃些有助于理气的食物是很有必要的。

一、消除肚子胀气吃黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝?素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

二、消除肚子胀气吃橙子

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

三、消除肚子胀气喝酸奶

在很多人眼中,“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实有帮助的。但不建议在吃撑时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝反而加重饱的感觉,不利消化。

四、消除肚子胀气吃猕猴桃

猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

消除肚子胀气吃点什么好,小编觉得除了吃一些有助理气的食物,运动也是必不可少的。你坐在那里不停地吃,胀气肯定是会一直存在的。适量运动有助于消食,也有助于排出这些多余的气体,因此如果你老是肚子胀气,还是变得更勤快一些吧。


为你推荐

昌济平 岩藻乌梅益生菌粉固体饮料(多白藻饮、畅佳音、贡栖藻糖)

直降49元 买1送1

惠后:¥ 49.00 ¥98.00

立即购买
包邮
相关文章

肚子胀气还疼怎么办

很多朋友总感觉在吃完饭以后肚子胀气好疼,因为肠道多出了很多气体,这些气体又没有及时的排出,因此造成了肚子胀气还疼的现象。

2015-10-15

肚子胀气吃什么食物排气

肚子胀气很多朋友都是因为不注意饮食,吃了很多容易产生胀气的食物。那么肚子胀气吃什么食物排气,同样的我们可以吃这样一些食物排出这些气体,比如柠檬类的酸味水果,对于帮助排气有一定的效果。

2015-10-16

肚子胀气吃什么食物能有助消化

肚子胀气如果是因为消化不良引起的,那么平时的话可以适当吃一些有助于消化的食物。肚子胀气吃什么食物能有助消化,以下四种食物非常适合消化不良的朋友。

2015-10-16

肚子胀气不能吃什么食物

很多朋友觉得自己肚子胀气是消化问题,其实有时候肚子胀气完全就是自己吃出来的。我们生活中有一些食物吃下去以后比较容易引起胀气,肚子胀气不能吃什么食物,以下三类食物如果吃多了,那么很容易造成肚子胀气的。

2015-10-16

肚子胀气怎么办 如何解决肚子胀气

大家是不是都遇到过肚子胀气的问题,肚子胀气怎么办, 如何解决肚子胀气。首先大家需要知道肚子胀气的原因,有些人是因为是饮食的原因,有些则是因为某些疾病造成的肚子胀气。

2015-11-20

肚子胀气吃什么食物

大家知道平时肚子胀气的话,只要让这些气体排出去就好,因此这里建议大家吃一些有助于排气的食物。

2015-11-20

肚子胀气吃什么能顺气

肚子胀气非常难受,小编之前肚子也是胀气的厉害,肚子疼不说,而且还使得整个人情绪非常的烦闷。肚子胀气吃什么能顺气,以下的食物顺气效果非常好。

2015-11-20

肚子胀气吃什么水果好

水果除了可以补充维生素C以外,现在又多了一项作用啦,没错就是帮助你缓解肚子胀气。肚子胀气吃什么水果好,不是每种水果都有这个作用的,只要一些特定的水果吃下去只后才能帮助我们缓解肚子胀气。

2015-11-20

怎么吃才能预防肚子胀气

很多人对造成肚子胀气的原因是什么不是很清楚,认为这是只是一个很简单的小毛病,无需多加注意就会自己好转。其实,这观点是不正确的,这些症状其实是身体内的肠胃在消化上不适造成,需要我们加以重视注意调节。那么怎么吃才能预防肚子胀气呢?下面小编就为大家介绍下,如何吃才能预防肚子胀气吧。

2015-12-11

肚子胀气如何快速消除 四个方法让肠胃更健康

肠胃疾病在生活中也是经常出现的,大多数人可能都有类似的经历,如腹胀、腹痛、肠胃炎等都可能导致肚子胀气的,一般出现这个的原因大多数都是因为消化不良导致的,这个给患者的身体健康也造成了一定的影响,因此对于它的防治方法大家也是比较关注的。

2016-06-10