肚子胀气不消化怎么办

肚子胀气不消化怎么办

因为胃肠功能弱，造成了不消化，造成了腹胀便秘的情况的。饮食不要吃辛辣刺激食物，不要吃难消化的食物.

首先，在日常的生活中应该注意科学正确的饮食观！不要暴饮暴食！在遇到因为这种原因导致的肚子胀不消化，在家可以自己采取吃点米汤的办法缓解不适！米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效！

另外，在接下来的一段时间内要禁食，不要再往胃里填充任何食物，增大胃的负担，胀气的感觉会更难受！你可以选择适量的运动，快速行走及体操均有益于消化！

最后，你也可以采取喝茶的方式缓解，大童茶、胡萝卜茶等都可以！可以在家尝试！或者你可以直接去药店购买健胃消食片，帮助胃的消化！

散步疗法。古语云：“饭后百步走，活到九十九”。这是历经几千年、无数人验证的经验。

大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，笔者都喜欢食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，效果非常好！

酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点，投资自己的健康，是绝对不会亏本的！

有一点需要注意，肚子胀的人不要大量喝水，那样反而更不舒服。在日常的生活饮食中注意适量的摄取，不要暴饮暴食，以免发生胃部不适！在饭后可以做适量的运动帮助胃的吸收！