三丽牌璇姆茶
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对于柠檬，相信大家都不会很陌生，柠檬属于一种水果，但是也能够达到美白的效果，同时也有很多人使用柠檬来进行减肥，因为柠檬可以帮助脂肪进行分解，如此就能够达到减肥的一个目的。那么柠檬水怎么喝减肥呢？一起来了解一下这方面的知识。
柠檬水怎么喝减肥
1.超市或者是市场买回来新鲜柠檬，颜色比较均匀，不发黑不发暗，皮质光鲜有重量则表示柠檬比较新鲜且含水分足。
2.柠檬买回来一定要先清洗干净，最好使用盐水浸泡五到十分钟，之后再晾干。
3.晾干后进行切片，不用太厚也不能太薄。
4.切好片就可以直接放凉白开里浸泡，再放进冰箱冷冻一下，口干更佳。
柠檬水有什么作用呢?
一、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
二、促进伤口愈合。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
三、抗击皮肤衰老。
黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。
了解柠檬水怎么喝减肥之后，我们在生活中就可以使用这样的一个方法，但是在使用的过程中一定要保持盛放柠檬的容器是干燥的，否则就可能会导致柠檬出现质量变质，也会影响到减肥的效果，柠檬水其实也具有其他的作用，这些作用我们也应该了解。
