我们常说补肾才可以壮阳，这是有科学依据的。肾虚的时候，会使得腰膝酸软，筋骨痛，这些病症同时也是阳气不足的表现。男人肾虚吃什么食物能壮阳，之前小编介绍了不少补肾的肉类，今天小编就不会又只介绍肉类啦，除开肉类其它食物补肾壮阳的作用也是很不错的。
1、吃枸杞能补肾壮阳
枸杞具有强精固肾和固本培原还有抗衰老的作用。据现代医学研究，枸杞子含有很多的氨基酸，具有使身体强壮的作用。内服补益精气、强盛阳道。
吃板栗可以补肾
2、吃板栗能补肾壮阳
板栗性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。
吃猪肾可以补肾
3、吃猪肾能补肾壮阳
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
4、吃豇豆能补肾壮阳
豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之宜。《本草纲目》
曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
男人肾虚吃什么食物能壮阳，今天介绍了各种各种的补肾壮阳食物有没有帮助到大家呢，虽然说肾虚会影响到健康甚至是心情，但是小编认为只要积极调理，那么肾虚的情况是可以改善的，因此乐观积极的心态对于补肾壮阳也是很重要的。
