麦冬 500g*袋
惠后:¥ 99.80 ¥228.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
“上火了!”这是夏季人们常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。多数人上火了,只懂得一味喝凉茶、吃清热药,却很少关注自己上的究竟是什么火,到底该怎么预防。
火从哪里来 体质是根源
中医与西医不一样,很多概念没有对应实体脏器上的解剖学损伤,“火”也是这样一个概念。那火究竟从何而来呢?
中医有一个“六气”的经典理论,分为风、寒、暑、湿、燥、火。身体阴阳平衡被打破,六气受损就会转化为“六淫”,出现“邪气”。而“六气皆从火化”,这些病邪都有可能以火的形式表现出来。
导致身体出现邪气的关键是体质,所以体质也是火的根源。例如同样吃燥热的东西,阴虚体质者容易上火,而其他体质的人却未必得病。阴虚者只有达到身体阴阳平衡,才不容易上火。
火还与季节有关,比如春季与肝相应,容易肝火旺,夏季常见心火旺,秋季常见肺火旺等。
比起降火,养阴更重要
医生说,人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力,特别是年轻人,身体调节能力相对较强。如果上火了,可以通过多喝水,喝淡盐水,多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,让“邪有出路”。上火仍旧不退,再考虑用药。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差,一旦上火,最好寻求药物帮忙。
不建议所有人一上火就吃药,也不建议一直不吃药。体内的火烧得太久太旺,容易损伤阴液,会出现或加重阴虚。阴虚者又容易上火,形成恶性循环。很多阴虚体质一直未能改善者,与没能正确地降火有关。
医生提醒,有时降火的方式不是一味清热,更要注重养阴。可以在上火的头一两天,适当用清热解毒的药物,后期则注重用养阴的药物。容易上火的人群,没上火时不应当吃清热的食物做预防,而应注重滋阴,才能真正达到预防上火的目的。
应该怎样养阴呢
饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主。可以进行适量运动,但要避免运动量过大。
此外,可以在医生指导下选用一些具有滋阴作用的中药,比如麦冬、玄参、生地、太子参等,还可以用一些有养阴功效的成药,如六味地黄丸、当归补血丸、大补阴丸等。.
一年有四季,冬季冷、春季暖、夏季热、秋季爽,不同的季节天气也是有所不多的。其中夏季是很多人都不喜欢的,因为夏季闷热容易上火,炎热的天气不敢外出,不然容易中暑的,夏季上火也是比较烦心的事。
2016-06-14
中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火是用补法。
2016-10-23
在冬天不仅气温低,而且气候比较干燥是最容易上火的时期,那么难知道自己是实火还是虚火吗?冬季上火了了又该怎么办呢?今天中医教你如何辨别自己是实火还是虚火,并且为你推荐了降火的食物,希望能帮助大家祛火。
2016-11-15
当下正值夏季时节,此时也正是最容易上火的季节,所以夏季养生要格外注意清火,摆脱上火的烦恼。对于夏季清火或许每个人都有自己的一套方法,像多吃水果去火、多吃“苦”去火喝凉茶去火。。。但是要知道“清火”千万不能胡来,有一些误区一定要警惕。
2016-12-20
夏季的时候,我们的新陈代谢是比较快的,所以我们很多人都是比较容易出现各种的问题的,其中一个就是上火,而上火比较严重的问题的就是会引起其他的疾病的,所以我们应该及时的去火的,下面我们就给大家说说夏季如何去火吧。
2016-12-31
春季上火主要原因还是由于气温升高和过度疲劳造成的,在冬季里的时候,很多人的饮食都偏向于油腻、热量较高,例如火锅等等,这就容易导致体内气火旺盛,所以容易出现春季上火的症状。那么春季上火怎么办,最有效的方法应该要数食疗法了,多吃一些绿豆、雪梨等等可以有效的去除上火。
2017-03-20
上火虽说不是什么大事,但也挺影响心情和正常生活的。不过为什么火气就那么大呢?传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。而且天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,容易导致生理机能失调而出现上火症状。 上火分为虚实火
2017-04-30
上火是夏季很常见的一种病,一旦上火给患者带来很多的不适,如口苦等。对此小编建议从饮食方面下手降火,以下为大家介绍了几款清热降火的食谱,夏季容易上火的女人们,不妨来瞧一瞧吧。 夏季是火气旺的季节,此时是人们最容易上火的时候,尤其是对女人来说。一旦上火就容易出现嘴里有异味、大便干燥、口苦、打嗝等问题,让人们很是困扰。小编提醒,吃对食物就能帮你快速灭掉火气,那么夏天上火吃什么降火呢?接下来为大家介绍几款夏季清热降火的食谱,供大家参考。
2017-05-06
4月春季的尾声,夏季的开始,这个时期多雨气候干燥,气温忽冷忽热,反复无常,易上火。那么怎么去火呢? 春、夏季,人体的免疫力和防御能力有所下降,很容易诱发一些春季常见的疾病。很多人感觉特别容易“上火”,如果发现火苗已经烧开的,不控制饮食和不注意规律生活,就容易“引火烧身”。上火了怎么办。
2017-06-06
《黄帝内经》说:“火热为夏,内应于心,心主血、藏神”,所以夏季养生的要点在于养心守阳。下面小编就从日常生活各个方面为您阐述夏季养生的要点。
2017-06-14