经期是女性每个月非常重要的几天，因此女性要特别注意调养。月经量少是现代不少女性容易出现的情况，很多女性在经期的时候可以能不注重保养，或是平时饮食上和生活上不注意，导致经期月经量少。那么月经量少怎么办呢？小编今天就跟大家说说，月经量少吃什么可以调养。
女人月经量少通常都是血虚造成的，还有就是肾虚，血瘀，痰湿等，内分泌失调、睡眠不足等因素也会引起月经量少的情况。
月经量少怎么调养
可以使用把山楂和红花一起泡入酒中，借助酒气来加强药力，对于月经量少的女性朋友来说是非常有效果。
也可以在每次月经结束之后连续喝三天以上的四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地。这种四味是中医补血、养血的经典药方，具有很好的活血化瘀和排除血块的作用，能有效的改善肤色，让女性朋友脸色变得红润有光泽。
月经量少喝四物汤
除了上面这些方法之外，可以买些阿胶回来炖着喝，或者是直接买些驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了，方便。
如果实在喝不了这些东西，那么女性朋友可以买些红枣来泡水喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。
月经量少吃什么可以调养？上面跟大家说的调养方法都是需要联系坚持几个月以上才能看到明显效果，不能喝了几次就停掉，这样是不能起到效果，所以一定要坚持。
