如果给孩子补钙吃什么比较好？

> 健康知识提问人：朱俊秀 2015-06-19 00:00:00 浏览434次

我儿子现在正是长身体的关键时期，我也想儿子能够长个很高的个子，就想平时在饮食上做一些改善，多给孩子补充钙，那我应该让孩子多吃些哪类食物啊？

钙是促进骨骼和牙齿等生长的重要元素之一，很多富含蛋白质的食物中都会含有一定量的钙，家长可以在孩子的饮食中添加一些牛奶、豆制品、动物肝脏以及虾类的海产品。同时在饮食中要注意做到均衡，做好粗细方面的搭配。如果家长在为孩子在补充钙时过度食用肉类蛋类，就可能使孩子不能完全的消化吸收，甚至会造成肥胖等症状，这也会影响孩子的身高和正常的发育。