小孩吃什么补钙最好，有哪些食物呢？

> 健康知识提问人：孙蓼 2015-06-19 00:00:00 浏览754次

我们家的孩子刚刚生出来的时候就是比较的小的，现在就是上幼儿园的时候了，和其他的小孩比起来个子算是比较的矮的，我也是比较的担心的，怀疑主要是缺钙的症状，需要吃点什么呢？

缺钙是会影响孩子的身高的情况的，目前补钙的方式是比较的多的。主要是分为的饮食补钙和运动帮助长高的方式的，饮食需要吃点含有蛋白质和营养的食物的，如牛奶，骨头汤，鱼肝油等食物的。每天在太阳底下运动也是有助于的长高的。比较的严重的缺钙是需要不是的钙片的，多食瘦肉，鸡蛋，大豆类的豆制品也会起到比较的好的补钙的作用的，海类产品具有海带，紫菜等。