补铁吃什么食物好？

> 健康知识提问人：赵昀程 2015-06-19 00:00:00 浏览367次

我儿子最近总是说头晕，我还在纳闷这小孩子怎么会头晕呢，去检查后才知道是因为贫血，说让平时多吃一些含铁的食物，补铁就可以了。那我应该让孩子吃哪些食物啊？

儿童贫血大多数情况就是因为缺铁，用改善饮食方面进行补充是最佳的选择。水果中的猕猴桃和红枣也含有一定量的铁，像动物肝脏、瘦肉和猪血等食物，家长也可以让孩子适当的多吃一些，最好的补铁食物是蛋黄，家长可以让孩子多吃蛋类，但一周应控制在三个鸡蛋以内。。另外，在饮食中要多吃蔬菜，这样可以做到搭配均衡，会更有利于孩子的全面发展和身体健康。