药剂天下 肉桂姜黄黑咖啡
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对于糖尿病患者来说，血糖如果没有办法有效的控制，就会让患者感觉到痛苦不堪，其实在生活中有很多的方法都能够达到降低血糖的一个作用，比如说吃肉桂，但是很多人并不了解肉桂怎么吃降血糖，下面内容就为大家详细介绍一下。
肉桂怎么吃降血糖
蜂蜜和肉桂粉泡制成的茶饮有着很不错的保健功效,蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多数疾病,今日的科学家也接受蜂蜜可以治愈大多数疾病,且没有任何副作用;蜂蜜虽甜,但适当的剂量并不危害患有糖尿病的病患。
什么食物降血糖
1、蔬菜类
辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇、豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇、鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋。
2、肉食类
泥鳅、黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼、牛肉、蚕蛹。
3、水果系列
柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝。
降血糖的方法
1、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。
2、“粗”粮不要细作
控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例,白面包食物GI为70,但掺入75%~80%大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
了解肉桂怎么吃降血糖之后，我们在生活中就可以经常性的将肉桂粉和蜂蜜放在一起泡茶喝，能够起到一定的降糖作用，同时也能够治疗其他的疾病，并且不存在任何的副作用，对于我们自身的健康不会造成影响，希望大家一定要经常性的选择。
