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许多女性在经期前后会出现乳房胀痛的情况，经期乳房胀痛大多是正常现象但是这样的症状还是可以缓解和消除的。那么经期乳房胀痛应该怎么办呢？下面随小编一起来看看吧。
很多女生从经前就会感到乳房胀痛，一般发生在临经前3～7天，有的甚至在经后半个月左右即发生乳胀，至月经来1～2天才消失，也有直到月经干净后开始消失，然后到下次月经前再重复发作，周而复始。因为具有规律性和周期性，所以很多人都没把它当回事，甚至当成是“月经消息树”。
经期乳房胀痛大多是正常现象
为何有的人经前开始乳房就开始胀痛呢？这是由于女性的乳房受下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌调节。当月经来潮前，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平 达到高峰，雌孕激素的水平升高可引起乳腺小叶增生、导管扩张及间质水肿，因而会出现乳房胀痛。很多妇女会在月经前2-3天经历乳房胀痛或触痛，并且感觉乳 房变硬，乳房内可触及小结节。月经来潮后，体内的雌孕激素水平下降，乳腺呈萎缩及退行性改变，乳房胀痛的情况大多会消失。这其实是乳腺正常的周期性增生及 退行行为，也就是说女性经期乳房胀痛也大多属于正常现象，不需要就医治疗。
肝郁气滞引起，可以调节
看到这里是不是松了口气？但是，不需要就医是不是也就代表没有办法拜托这种困扰呢？广州市第一人民医院中医科副主任中医师张彦红表示，经期乳房胀痛并非“不可破”，它多由肝郁气滞以及胃虚痰滞引起，女性可通过日常调理缓解。
中医学则重视乳房与人的整体情况，特别是乳房与精神因素的联系。从中医角度来看，人的精神状态对疾病的发生和发展有着很大的影响，而精神活动在情态方面的表现致病主要伤及内脏，使某些内脏功能紊乱。
肝郁气滞引起的乳房胀痛应注意调节情绪
经期乳房胀痛是由肝郁气滞以及胃虚痰滞两个病疾造成的，在临床比较常见的是肝郁气滞。简单来说就是平时女性比较容易有一些小情绪，或者是容易发 脾气、急躁易怒、生闷气等。这样会导致一些情绪在体内没有办法及时得到疏解。中医认为‘肝’是需要调达、需要舒畅的一个器官，如果经常情绪无法及时疏解， 就会导致肝气不舒，最终导致女性经期乳房胀痛或是乳头痒痛。
针对这种情况，张彦红表示主要的治疗法则是疏肝理气和通络止痛，建议女性日常要注意调节情绪，尽量保持一个比较愉快的心情。如果没有办法有效自我排解，可以尝试服用一些舒肝理气的药物，如柴胡疏肝散、逍遥丸等。
胃虚痰滞引起的乳房胀痛要关注健胃活血
如果经期乳房胀痛的女性平常有白带量多粘稠、月经量少色淡、舌苔白腻等症状，那么引起她们经期乳房胀痛的原因则很可能是胃虚痰滞了。
面对这种情况，张彦红医师认为要着重健胃祛痰和活血止痛，“根据《陈素庵妇科补解》的说法，这类女性可以尝试喝四物合二陈汤，材料是归须、赤 芍、川芎、生地、陈皮、法夏、茯苓、甘草、海藻、红花、香附和丹皮，但治疗胃虚痰滞时，此汤应注意去掉甘草。当然，具体的方子最好还是由医生根据患者的具 体情况而定。”
饮食忌辛辣，心情保持舒畅
张彦红医师表示，要缓解经期乳房胀痛，女性在月经期间也要注意保健养生，“女性在月经期间应选用比较宽松的内衣，以透气性好为佳。另外月经期间 也不要吃生冷或是刺激性的食品，更不要抽烟喝酒，多吃些新鲜的蔬菜和水果。做好这些经期保健工作，对缓解经期乳房胀痛也有好处。”
此外，在情绪上应尽可能保持舒畅；平时注意乳房的保护，佩戴合适的乳罩也是很有必要的。
