益母草 50g/罐
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由于现代社会生活节奏很快，很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事，特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃点、吃好点就好了。月经量少吃什么，少吃辛辣多吃滋补。月经量少看起来是个小问题，可是长期以往下来是严重影响女性健康的，因此女性朋友如果有月经量少的问题也要重视起来。
1、少吃辛辣食物
月经量少的女性，要注意自己的饮食，不要吃一些不好消化或者辛辣刺激油炸油腻的食物，比如辣椒咖啡芥末等等，可以做点汤类或者粥类，这样不仅可以养护身体还比较容易消化吸收。
2、四物乌骨鸡
月经量少的女性可以试一下四物乌骨鸡，就是用熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，把它们放到锅里，加水炖熟，再加入葱白数段后食用就可以了。我以前就经常吃。
桂圆莲子红枣
3、莲子桂圆汤
月经量少的女性也可以试一下莲子桂圆汤，就是莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量，把莲子去皮洗干净，然后红枣桂圆一起放到砂锅中加水熬煮，直到莲子酥烂，加上冰糖就好。
4、氨基酸枸杞片
氨基酸枸杞片含18种氨基酸、多种维生素和矿物质，其维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。不仅如此，枸杞中还含有枸杞多糖、甜菜碱等活性成分，经现代医学研究证明，对改善贫血、营养不良、增强免疫、抗疲劳、改善睡眠、对于月经量少的女性朋友可以吃氨基酸枸杞片调理月经。
5、其他
月经量少并且颜色深，是气血不足和气滞血瘀的表现。另外要定期复查，取环后是否有感染炎症，对症治疗。经常这样可以吃点艾附暖宫丸、益母草颗粒，调经促孕丸，可以活血调经。平时不要着凉，避免吃辛辣刺激食物。
