月经对于我们女生来讲，是再也熟悉不过的生理期现象了，女性朋友可能都会有这样的心理，既害怕月经来，又害怕它不来。害怕月经来是因为每到月经心理期都会多多少少伴有身体的不舒服，如肚子痛、腰痛等等现象，害怕它不来是因为这是女人最基本不可缺少的生理现象，如果不来就可能会患有疾病了。经期会留许多血，因此在经期过后，我们就应该要补血，那么经期后吃什么好补气血呢?
女性在每个月的月经期间流失的血较多，身体在这个时候也比较弱，此时我们要注意调养好自己的身体。经期后吃什么好补气血呢?其实最适合女人补血的食物是牛奶，牛奶是可以养颜、排毒、消除便秘、助眠等等功效的佳品，在经期后可以通过每天早餐，晚睡前喝牛奶来补气血的。还可以根据自己的喜好来，适当补充比如阿胶、核桃红枣、桂圆肉、葡萄、鸡蛋，牛肉、羊肉、胡萝卜、菠菜、以及豆制品等。
在月经期中后期的女性朋友可以煮红糖姜水喝，红糖姜水具有温经散寒、快速补气血的功效。在月经过后可以还可以适当的煲一些补气血的汤或者粥，比如当归炖鸡汤、冬虫草鸡汤、黄豆雪梨猪脚汤、桂圆阿胶红枣粥、阿胶糯米粥、牡蛎肉末粥等等这些都是补气血并且容易吸收的滋补汤。
通过小编以上的讲解，女性朋友们应该都了解了经期后吃什么好补气血这个问题的答案了吧。经期女生身体抵抗力会下降，经期后几天补身体的最佳时期，女性朋友要懂的在经期后补好自己身体的，呵护、爱惜自己的身体。
