女性朋友在怀孕初期出现恶心厌食的问题是一种正常的生理现象，大家不必过分担忧，这可能是由于在怀孕之后体内孕激素分泌过多引起的。但是孕妇妈妈们尽量采取适当的方法来改善这一现象，一定要多吃一些食物补充婴儿健康发育所需的多种营养物质。下面我就来为大家具体普及一下怀孕初期厌食怎么办吧。
1.吃一些酸性的食物
孕妇如果在怀孕初期出现了厌食恶心的问题，可以吃当的吃一些酸性的食物，可以适当的吃一些山楂。这属于酸性食物的一种，可以有效地促进孕妇体内消化酶的分解，快速分解孕妇体内不易分解的物质，提高孕妇妈妈们的食欲。这是一种非常简单易行的方式方法。
2.吃一些清淡的食物
如果孕妇妈妈们出现了厌食的问题，也千万不要在吃一些油腻的食物，否则可能会导致孕妇厌食症问题加剧。尽量多吃一些清淡的食物，保持低脂低盐饮食，在一定程度上都可以缓解孕妇妈妈们出现的厌食问题，效果非常不错。还可以补充孕妇体内所需的多种营养物质。
3.多吃水果
孕妇如果出现了厌食的问题也尽量多吃一些水果，多吃一些水果可以有效地补充孕妇体内所需要的多种维生素以及微量元素。同样可以有效的改善孕妇出现的厌食症问题，补充体内所需要的多种维生素也可以促进宝宝的健康发育。可以使生下的宝宝皮肤更加白皙。
4.煲汤喝
孕妇如果出现了厌食症的问题也可以多喝一些汤，红枣枸杞汤，乌鸡汤都是非常不错的选择。既可以帮助孕妇妈妈们领略不一样的美味，又可以吸收汤中的营养，降低自身在妊娠期阶段出现多种问题的几率。同时还可以达到一个暖胃的功效，提高肠道消化能力，提高食欲。
想必大家现在对于怀孕初期厌食怎么办的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。食疗的方法可以帮助大家达到一个相当不错的改善效果。孕妇在第一次怀孕的时候也千万不要产生太大的心里负担压力。心里压力过大也会使孕妇出现类似的问题，保持一个积极愉悦的情绪能够使孕妇更加顺利健康的生下小宝宝。
