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宝宝如何提高身体免疫力

  宝宝太小,抵抗力太弱,经常生病使每个妈妈劳心劳力。那么,在日常生活中有没有一些天然食物能帮助我们的宝宝提高免疫力呢?

  我家是种金针菇的所以对于菌菇的效果还是有所了解的,这些菌菇中含有一些东西,就是多糖类,可以很显著的增强宝宝的免疫功能的奥,还有就是改善你家宝宝的心血管功能的。

  大家知道绿色可以很好的预防便秘的奥,比如菠菜还有油菜都是很好的黄绿色蔬菜,可以使肠道有良好的吸收环境,给小宝宝吃点蔬菜,对于宝宝的身体真的很好。

  山药养胃还有豆子之类的也可以帮助改善消化不良的症状。豆子中富含多种维生素还有各种锌硒之类的稀有元素,这些东西都是可以改善宝宝体质的,记住多给宝宝吃一些,会很有好处的。

  卷心菜,卷心菜里面含有的一种物质能够很有效的增强人的免疫力,这种食物一般在冬天的时候比较多,可以把它放到汤里面炖煮,让里面的营养完全的释放出来为我们身体服务。

  西瓜,成熟的西瓜里面含有大量的抗氧化物质,具有提神效果,可以加强人的免疫力,因此可以抗击外界的感染,夏天的时候适量的吃西瓜,能够很好地起到增强免疫力的效果。

  西兰花,西兰花现在在超市里面大家也是经常看到的,这样一个食物同样具有增强免疫力的作用,可以保护身体免受外界环境的攻击。

  注意事项:

  吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多的被人体吸收。


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