影响钙吸收的食物有哪些 补钙需谨慎这3类食物

影响钙质吸收的克星有哪些呢?　影响钙质吸收的食物有有哪些呢?　影响人们补钙的“克星”往往会蕴藏在人们日常生活中不经意的细节之中，那么下面小编就为大家稍微解释下影响钙质吸收的克星有哪些吧。

2015-05-15

我们知道有三类人群往往比较容易缺钙，那就是老人、孕妇和小孩，因此他们也就成为补钙的生力军。人体钙质充足的话不仅能够强健骨骼，还可以促进人体的各项生理机能的发挥，而缺钙则会导致骨质疏松和各类骨科疾病。那么钙片什么时候吃吸收最好呢?下面就由小编来带你盘点一下如何进行高效的补钙吧!

2016-05-21

孕期在孕期往往会不忌口，想吃什么、爱吃什么什么，一顿猛吃。但是适合妈妈口味的食品却不一样适合宝宝们，有那么一些食物很大程度上会阻止孕妇对钙元素的吸收，下面的食物准妈妈可以看看有没有出现在你的日常菜品中。

2014-10-13

对于一些老年人来说，经常会吃一些补钙药物，但是感觉虽然一直坚持补钙，但是效果并不是很明显，其实我们日常吃的一些蔬菜会阻碍钙的吸收，这样虽然我们的在补钙，但是并不能很好的吸收钙，哪些蔬菜会阻碍钙吸收，赶快了解一下。

2016-08-08

在生活里，身边总有人会去药店里买钙片对身体进行补钙。可是根据科学研究，我们平时的吃的食物里面就已经含有人体所需要的钙含量，那么大家为什么会去买钙片进行补钙呢?原因就是人体对钙的吸收不好，受到其他因素的影响。那么影响钙吸收的因素是什么呢，我们将会来揭秘一下三大影响钙吸收的细节，让补钙轻松点。

2016-08-22

给宝宝补钙的来源，包括食补和药补两种。食补最方便，爸爸妈妈在宝宝日常生活中的食谱里就能掌握。含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、海产品、坚果等，都应该成为宝宝食谱中的常客。另外，为了促进宝宝对钙的吸收，爸爸妈妈还要注意给宝宝多吃富含维生素D的食物，因为维生素D可以促进钙质的转化吸收，像动物肝脏、蛋黄、鱼肉、一些蔬菜等都是富含维D的食物。不过，动植物中的维D要经过紫外线照射，转化为具有活性的内源性维D，才能被人体利用，所以宝宝要适当进行户外活动，晒晒太阳，才能更好地吸收钙质。

2016-12-19

补钙是我们一生中一直在说的一个话题，因为补钙确实很重要，钙质对我们的身体也起着十分重要的作用，但是钙质并不是一种需求量很大的营养物质，可能又会经常性的缺乏，这主要就是因为我们的吸收不是很好。那么，一般什么原因会影响钙质的吸收呢？

2016-12-27

铁元素是我们身体不可缺少的一种微量元素，但是其实我们身体里的铁元素是很容易流失的，所以需要及时补充，铁元素的流失跟很多原因有关，我们也可以说是铁元素的吸收不太好，那么，影响铁元素的吸收的因素都有哪些呢？我们补铁的时候都应该注意什么呢？

2016-12-28

钙片是一种我们经常会看到的补钙保健品，吃的人也比较多，但是钙片吃了并不能代表就吸收了，那么，吃钙片和什么一起吃会比较容易吸收呢？

2017-01-05

钙之于人体的重要性我们都是知道的，人体骨头的主要成分便是钙，当身体内缺乏钙物质的时候首先会受到影响的就是我们骨骼的健康。但是因为各种原因，有的人身体吸收钙的能力不是特别的强。那么这个时候我们应该怎么做才能帮助更好的吸收钙呢?下面给大家介绍三个方法，帮助大家更好的解决这个问题。

2017-05-05