什么肉吃了不会发胖 盘点吃了不会发胖的五种低脂肉

之所以有人认为吃花生会胖，是因为花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。于是，有人据此告诫说，想减肥就应远离花生。不可否认的是，花生的产热量的确高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还能起到减肥的功效。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。

2016-07-28

山核桃不要吃太多并不会影响到我们的身材，但是你们二十四小时都在吃东西，肯定就会使吃的山核桃无法消化，从而让我们的身材变胖。同时，希望你们对山核桃的营养价值有一定的认识。吃的合理的话，坚果类的东西都有减肥的作用(润肠通便)，吃的太多的话，就算是只吃糙米都会胖，特别核桃里面含有大量的油脂。

2016-07-29

适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。一折疯抢，百万礼包尽在风林购，百度搜索风林购，查看更多热门活动。但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。

2016-09-01

很多孕妇在怀孕期间为了保持身材就要适当的控制体重，以免产后很难恢复，但是又为了宝宝的健康，还是要定量的补充营养物质，尤其是维生素、蛋白质是必须要摄入的，可是担忧的是大部分食物都会使人发胖，所以给孕妇带来很多困惑。下面就让小编来盘点五大不发胖食物，来告诉孕妇吃什么不发胖？

2016-09-19

很多人都想知道什么肉吃了不长胖呢?其实有很多肉吃了之后是不会长胖的，比如说兔子肉，还有和肉，鸵鸟肉等等，因为它们具有较低的胆固醇，也具有较少量的脂肪，蛋白质含量也不是非常高的，我们来简单的介绍一下到底什么肉吃了不长胖，希望可以给大家带来一些简单的帮助和指导。

2016-10-31

谁说减肥就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢?谁说减肥只能食用水、蔬菜、水果呢?你们这只是盲目的追崇，你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦!而且效果还很好哦!

2016-12-18

在生活中有很多人都是不愿意吃肉的，这并不是肉不好吃，而是吃了肉之后很容易发胖，那么什么肉吃了不长胖？吃什么肉不会长胖？其实有些肉吃了并不会导致身体发胖，而且对人体带来的好处也有很多，下面就来详细了解吃什么肉不会长胖吧。

2016-12-29

冬天是个吃肉的季节，但是很多减肥的人却不敢吃。小编推荐不会让人发胖的几种肉，减肥人士也是可以吃的。

2017-02-12

我们现在很流行的一个词就是吃货，每当吃货们一张开嘴，就停不下来了，导致自己的体重也慢慢增大了，很多朋友都害怕自己吃零食会变胖，但是还是忍住不的要去吃，其实零食所含的卡路里是很多的，但是营养很少，所以针对大家的问题，今天在这里我们就为大家详细介绍一下什么零食吃了不长胖。

2017-04-05

一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用：

2017-04-13