吃板栗会不会发胖？

栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。阳博士说：栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。阳博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害.

栗子坚果类食品，一般味美香甜，很多人都特别爱吃。可是板栗营养价值特别高，含有大量的淀粉，没有及时消化就会转化成脂肪哦，所以吃多了板栗是会发胖的。不过还是可以少吃的，吃完多去散散步或者去运动一下是不会长胖的。很多时候人们在吃食物的同时都会担心是否会让自己发胖。尤其是女性，的确爱美是女人的天性，所以每个女人都不希望自己会发胖，那么当你吃了会让你发胖的时候，我建议你不妨喝一点荷叶茶还清肠排毒一下，帮助你消脂减肥。