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人体上的大大小小的穴位不计其数,每一个穴位都与一个器官相联系,而人双脚的穴位繁多,特别是脚底,它是身体各部位器官组织的反射区,所以经常按摩脚底,能够预防疾病,缓解压力等效果。但是在按摩脚底时,也不能盲目,要找准穴位,这样效果会更好,那么脚底穴位图是怎么样的呢?
1、涌泉穴
穴位: 找穴时,可以坐着,也可以躺着,坐着盘腿,躺着翘腿,在脚底找到足前部的凹陷处,在第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
主要作用:对神经衰弱、疲惫、失眠、多眠症、没精力、更年期障碍、晕眩、糖尿病、高血压等症状与疾病具有治疗的作用。
2、胰腺反射区
穴位:位于脚底十二指肠反射区与胃反射区之间,在脚底的中间,与大腿内侧一个方向的凹陷处。
主要作用:有预防糖尿病、促消化的作用。
3、脾脏反射区
穴位:位于第四、五跖骨之间,心脏反射区下一拇指处。
主要作用:在胚胎发育早期,脾有造血的作用;脾还有滤血的作用,清除体内衰老的血细胞、异物和抗原等,具有清洁的作用。
4、肺和支气管反射区
穴位:位于斜方肌反射区下方的一脚拇指宽处,支气管敏感带在肺反射区向第3脚趾延伸的方向。
主要作用:清热解毒、补气益气,治疗肺与支气管的病症、心脏病、便秘等疾病。
5、颈椎反射区
穴位:足部拇指内侧凹陷处,拇指趾关节前后。
主要作用:活血、通经,还能预防或是治疗颈椎病、颈椎僵硬、落枕等颈椎问题。
脚底的穴位不止这么多,在这里只是介绍了其中的5种,还有好多其它可以强生健体、预防疾病的穴位,有兴趣的可以对照脚底穴位图找到自己想要按摩的穴位,或是咨询医生等。不过想要有健康的身体,是要经过长时间的坚持的,并且也要注意自己的生活习惯与饮食习惯哦。
我们的脚部有很多穴位,经常按摩这些穴位可以有效的缓解我们身体的疼痛,而且还有很好的保健身体的作用。大部分人都不重视按摩,认为通过按摩来缓解病痛的 效果不明显,其实不然,从中医的角度来说,穴位是我们身体的重要组成部分,正确的按摩是可以缓解病痛的。说到这里,大家一定很好奇脚步的穴位到底有哪些 呢?下面就跟着小编一起了解一下吧。
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