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作为常见的水果之一，苹果在市场上占有很高的位置。苹果中富含维生素、膳食纤维果胶等元素营养价值丰富，对于外表红彤彤惹人爱的苹果最常见的吃法是直接洗干净就吃或者是榨汁，但是你可知道除了这样苹果还可以用来煮水且其功效还很好，下面就让小编来为大家介绍苹果煮水的功效吧。
1、降血脂：苹果中含有膳食纤维果胶通过食用苹果后，其含有的果胶被摄入体内并与胆汁酸结合通过一系列的作用能够将人体中多余的甘油三酯、胆固醇吸收不仅如此苹果中的维生素、镁也可降低其含量且苹果分泌的乙酸能够增加其分解代谢，从而让甘油三酯、胆固醇降低达到降血脂的作用。
2、预防癌症：通过各个国家专业人士的研究证明，苹果可预防癌症的发生。苹果中的黄酮类物质是最好的血管清理剂且是癌症的克星，而且苹果中还含有多酚;多酚可以抑制癌细胞的繁殖和增加加上黄铜类物质的作用能够大大降低人患癌症的几率。
3、缓解阿尔茨海默病病症：苹果中含有其他蔬菜水果不可比较的栎精，其和维生素C一起能够增强脑细胞的抗氧化能力且能刺激机体产生更多的阿尔茨海默病患者缺少的乙酰胆碱，是阿尔兹海默病患者最好的食品，不仅能帮助控制病情煮成水更利于老人食用和吸收。
4、帮助减肥：除了苹果酸能够代谢人体热量外，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外且在饭前吃可增加饱腹感减少主食的摄入有助于减肥;多喝用苹果煮的水还能够帮助止呕吐。
以上就是小编为大家整理的关于用苹果煮水喝的功效的相关内容。苹果的营养价值高作用大，当生吃较为频繁可以选择换一种口味将苹果用来煮水服用，这样在获得新鲜感的同时也能够吸收到苹果中的营养哦。
