每个孕妇都需要补钙。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此，孕妇钙的需要量要远远大于一般人，饮食中的钙很难达到这个需要。所以孕妇补钙少不了钙D软胶囊，液体钙加维生素D结合补充。另外孕妇补钙一定要注意以下两点。
孕期补钙补多少
我国营养学会推荐的钙供给量未成年人每天800毫克。为了保证胎儿骨骼健康发育，又不动用到母体的钙，到孕中期以后，孕妇每天要补充1000毫克的钙，孕晚期更可达到1200毫克。而每天从食物中摄取的钙仅有400毫克，因此除了建议每天喝1-2杯牛奶（可以补充250-500毫克的钙）外，还可在医生建议下，补充一定的钙制剂，每天补充300毫克的钙D软胶囊即可。同时晒晒太阳，可促进钙吸收，增加一些维生素D的摄入，也是非常正确的做法。
高钙产品不靠谱，补钙别过量
由于我国的传统饮食结构和西方人不同，普遍表现为钙含量不足，所以一般人都存在不同程度的缺钙现象。因此，孕期补钙成了大家普遍关注的话题。但是，孕妇盲目地采用高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，是对胎儿有害无益的。另外，孕妇也好普通人也好在选择补钙产品的时候，不要相信高钙产品。其实所谓的高钙奶粉等“高钙”产品不过是给产品本身补钙，并不代表其含钙量更丰富或者补钙效果更好，相反这类被补钙的一部分钙是不会被吸收的，所以没有用处。一般建议选液体钙更好，一般液体钙是300毫克每粒，如钙D软胶囊就是每粒300毫克，并含维生素D，这样的剂量完全足够于成人一天需要的钙剂补充量，另外的还需要从其他食物中获得。
孕期补钙应该遵照以食补为主，药补为辅的原则。可以多吃些富含钙质的天然食物，如果需要采用药补的方式补钙，则一定要在医生的指导下进行。
