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如今患牙周病的人许多，也也许是由于大家如今的饮食习气和结构发作了很大的变化，加上物质的极大丰富，各种饮料和甜食也不断增加，虽然大家刷牙的习气还和曾经相同，可是患牙周病的人数不断增加，并且如今看牙病也要接受昂扬的费用，假如能有一个有用的办法避免牙周病，那该多好，能够挽救多少人的牙齿。
总算大家发现一种能够避免牙周病的办法，并且简单易行，只需常常做到，或许能够远离牙周病，并且这种食物取之不竭，用之不尽。那就是咱们每天都也许喝到的酸奶。酸奶真的有这么奇特的成效吗?
对于酸奶是不是会对牙齿产生影响这一疑问，日本一教授做了一项专门的研讨。研讨者对年龄在40岁~79岁之间942名的参试者进行了调查，评估了他们所患牙周炎的严峻程度以及摄入的牛奶、奶酪和乳酸类食物量。成果却发现，与从不吃乳酸类食物的人比较，每天摄入酸奶或别的乳酸饮品55克或更多的人，较少呈现严峻牙周病表现。
这项研讨成果表明：喝酸奶等富含乳酸的食物能避免牙龈萎缩和牙齿脱落。专家还通知咱们说，喝酸奶对人体有许多优点，有牙周病的人除了勤刷牙，多喝酸奶也有助于口腔健康。
当然，这项研讨只限于成年人，没有进行孩童的研讨，并且酸奶的摄入量在恰当的范围内。假如很多的饮用酸奶，是不是会对牙齿构成伤害，这些还在研讨傍边。研讨的进程是假如适当的饮用酸奶对牙齿是没有伤害的，那么酸奶里的乳酸菌成分有助于避免牙龈萎缩和牙齿脱落。
咱们都吃到，酸奶中除了有益菌，还富含很多的糖类，假如过量饮用就会致使龋齿的发作。而酸奶中的乳酸杆菌，十分容易与唾液中的黏蛋白和食物残屑稠浊在一起，牢固地粘附在牙齿外表和窝沟中时，构成牙菌斑，不只极容易构成牙齿釉质外表脱钙、溶解，构成龋齿。对心脏也欠好。
由于调查的人群中没有孩童，所以，专家通知咱们，小孩子也能够适当的引用酸奶，可是要注意刷牙漱口。由于小孩子更容易呈现龋齿，因而，假如孩童黑夜喝酸奶时，最佳至少在睡前半小时，并且喝完后要当即漱口，避免残留物构成细菌危害口腔健康。
所以，必定要注意，适当的酸奶才能够削减牙周病的发作。那多少算是适当呢?目前还没有一致的规范，每天喝50毫升应该能够，牢记喝酸奶不宜过量，不能接连喝几瓶，并且喝酸奶后必定要记住漱口。
