前列腺肥大是男性常见的疾病，一般多发于中老年，疾病发病率高，对患者生理和心理带来了严重的阴影。前列腺肥大的预防不可忽视，下面我们来了解一下前列腺肥大如何预防？
大量饮酒，饮食过咸，辛辣刺激，抽烟等因素都会引起前列腺肥大，因此要注意饮食得当，避免生冷辛辣食物摄入过多。
其次，情绪波动对本病的影响也是比较大的，建议患者保持情绪稳定，不要激动遇事要沉着冷静。
久坐和运动功不足是导致前列腺肥大最常见的原因之一，因此要减少久坐的时间，每周保持2-3次的有氧运动，每次不少四十分钟。
高脂肪、高盐饮食会明显增加患前列腺肥大的几率，长期烟酒刺激也会加重前列腺肥大。因此均衡饮食，戒烟戒酒是预防前列腺肥大的关键。
一些身体疾病也会引起前列腺肥大出现，如高血压，所以防止本病要及时治疗高血压等原发病变，避免及发行的感染。
目前认为抗氧化食物，可明显减少前列腺肥大的发病率，因此多进食抗氧化食物对男性有益。常见的抗氧化食物有西红柿、西兰花、青虾、橙子等。
锯棕榈对于预防前列腺肥大、前列腺炎、尿道炎有很好的帮助。
大家要注意不良生活习惯是引起前列腺疾病的常见原因，大家应该要注意养成良好的生活习惯，能有效的预防前列腺肥大。
