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虽然随着人的年龄增长，人的欲望会越来越低，但并不是没有，因此老年人也是有性需求的。有些老年人甚至是想尽各种方式来提高性功能，也总结了一些提高性功能有用的方法。那么今天我们就来聊一聊老年人用什么方法提高性功能的话题。
老年人用什么方法提高性功能
1、饮食调整
老年人想要提高性功能，首先在营养上就要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，要确保营养均衡，比如说平时可以多吃鸡蛋，芹菜，苹果，瘦肉等等蛋白质等营养物质，能够帮助机体提供足够的营养，而维生素可以增强人的体质，在一定程度上可以提高人的性功能。
2、加强锻炼
老年人可以通过快走、慢跑、打太极等体育锻炼，增加肌肉含量，改善心肺功能，增强核心力量。其中通过增强肌肉含量，降低体脂率，从而促进睾丸增加降低雄激素分泌，进而达到增强性功能的作用。而男性在性行为过程中血流灌注速率加快，能够促进阴茎勃起，因此通过改善心肺功能来促进性功能。另外在锻炼的时候可以重点锻炼自己的核心力量，对腰部肌肉以及腿部肌肉进行强化，可以增强男性性行为中的腰腿力量，避免男性在性行为过程中出现心有余而力不足的问题。
3、好的生活习惯
老年人要养成良好的性生活习惯，在同房的过程中可以使用安全套，减少阴茎的刺激，避免早泄的问题，另外建议老年人戒掉手淫或者是减少手淫的次数，降低不良生活习惯对性功能造成的损害。
4、药物治疗
老年人的性功能如果较差可以去医院检查，然后在医生的治疗下使用金匮肾气丸、男宝胶囊等这些药物来达到补肾的效果，从而也能达到提升男性性功能的目的。但需要注意的是，这些药物都会存在一定的副作用，必须要谨遵医嘱用药，不能擅自用药，更不能胡乱用药。
以上都是提升老年人性功能的一些方法，尤其是前面三个，虽然需要长时间坚持，但是也是最健康的方式，如果想要达到延年益寿，又能够满足自己的性需求，那么保持良好的生活习惯，加强体育锻炼以及营养均衡是必不可少的。
