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水果本身对我们的健康就是有好处的，多吃新鲜的蔬菜水果能够有益我们的健康。但是针对不同的问题，我们应该选择不同的水果，以达到我们的目的。比如说想要实现消炎效果，那么最好的水果就是香蕉、菠萝蜜、红肉火龙果、石榴以及葡萄等。
5大最佳消炎水果
1、香蕉
香蕉里面的主要成分是维生素B6，在这里是能够提取出来具有很好的抑菌效果的成分的，同时也有能够抑制病毒的。就可以帮助有效的缓解肌肉出现的痉挛现象，以及疲惫感。
2、菠萝蜜
菠萝蜜里面的维生素C以及维生素B6的成分也十分的可观，不仅如此，里面还有蛋白酶，这些成分都是可以帮助实现加速消炎的。
3、红肉火龙果
红心的火龙果相较于白心的来说，确实营养要丰富很多，其中除了维生素c以外，还有一定的甜菜红素，可以辅助实现消炎的好处。
4、石榴
石榴的抗氧化效果很好，这是因为其中含有石榴多酚，以及我们熟悉的维生素c，这些元素对于金黄色葡萄球菌来说有着很好的抑制作用，可以有效的起到一定的消炎效果。
5、葡萄
除了我们前面说的这些水果，葡萄也是具有很好的消炎效果的水果，除了葡萄，蔓越莓、蓝莓等也是有着这样的好处，这也都和其中含有的相关成分有着很大的关系，因此在选择的时候要根据自己的实际需求进行选择。
这五种水果的消炎效果都还是不错的，但是水果毕竟只是一种辅助作用，重要的还是应该考虑药物的专业治疗。不仅如此，生活中我们应该多吃维生素含量比较高的水果，才能有益于我们的整体健康，帮助身体快速的恢复，不至于长时间的遭受病痛的折磨。但是糖尿病患者要注意，哪些可以吃哪些不可以。
