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持久力足不仅会让男性充满自信，还会给妻子带来更好的体验。但现实是很多男性的持久力并不是很强，想要改善更持久一点的话，可以选择服用中药、运动锻炼、喝壮阳酒或者使用延时产品等方式来实现。下面我们一起来了解一下吧。
男人怎么更持久一点
1、服用中药
想要更持久可以通过中药调理。中医中药当中，有许多可以起到延时壮阳的中药材，其中巴戟天、鹿茸、鹿鞭、肉苁蓉等效果是比较好的，可以取适量的药材搭配熬汤服用，帮助增强自己的性能力。另外，也可以选择服用五子衍宗丸、附桂地黄丸等中成药，帮助实现更持久。
2、运动锻炼
平时选对方面多锻炼可以有效的提高自己的性能力，起到延时的作用。在平时的空闲时间或者是休闲间隙，不妨做深蹲或者是俯卧撑等运动，可以促进血液循环让海绵体部位充血量增加，同时也能够增加肌肉能量，平时还可多采用慢跑、游泳等有氧运动方式锻炼身体。
3、喝壮阳酒
适量饮酒一般不会影响到身体健康，中国人也有喝药酒的习惯，可以帮助调理身体，男人如果想在房事当中的时间有所增强可以服用三子壮阳酒。该配方为红参、韭菜籽、蛇床子以及枸杞和仙茅各55g的量，然后搭配30g左右的鹿茸，将这些药材研磨成粉末状用纱布包好放入到密封罐中加入1500ml左右的白酒。浸泡半月左右，每天饮用小半杯，可起到壮阳补肾作用。
4、使用延时产品
想要让自己更持久，那么市面上的一些延时产品是可以选择的，能够有效的实现这样的目的。目前，有许多调理男性肾脏功能的口服保健产品，坚持进行服用效果是比较可观的，另外也有需要的外用延时产品，例如延时喷剂，这类产品当中包含多种中药材成分，可以降低龟头敏感度延长时间。
相信经过上面详细的介绍，大家对于男人怎么更持久一点也有了底。男人们需要提高自己的性能力，而想要实现更持久的目标上面的几种方式是不错的选择，通过坚持的调理能够让自己的能力得到较大的提升，可以提高夫妻双方的满意度。
