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糖尿病人主食排行榜 适合糖尿病患者的四种主食

糖尿病患者平时吃饭的时候一定要特别注意糖分的摄入,很多糖尿病患者在选择主食的时候不知道怎么选择,大多数人都吃米饭跟馒头,这两种主食升糖是比较快的,不建议大家食用,下面我们就来介绍一下适合糖尿病患者吃的四种主食。

土豆粉

 

糖尿病人主食排行榜

1、土豆粉

糖尿病患者平时可以以土豆粉作为主食,这是因为土豆粉升糖比较慢,并且热量还是比较大的,可供大家日常消耗,会给大家一定的饱腹感,但是土豆粉的营养价值相对较低,蛋白质跟脂肪含量基本为零,所以大家在选择的时候也应该考虑一下营养价值。

大麦

2、大麦

大麦也是可以作为糖尿病患者主食的,大麦升糖水平是比较低的,并且大麦中含有丰富的营养物质,含有大量的蛋白质和植物纤维,这些物质可以提供大家日常生活,并且可以给大家日常活动提供一定的能量。

燕麦

3、燕麦

燕麦也是可以作为糖尿病患者主食的,燕麦中含有丰富的热量,并且还含有蛋白质跟脂肪以及碳水化合物,可以给人体提供能量,并且还可以给大家带来饱腹感。

玉米

4、玉米

玉米也是可以作为糖尿病患者的主食的,玉米是粗粮,比较容易被人体吸收,并且玉米的升糖水平不算太高,口感虽然偏甜,但是糖分含量不算高,糖尿病患者可以吃玉米,吃玉米还可以促进肠道蠕动,并且还能保护视力。

我们在了解了糖尿病患者适合吃的主食之后,大家在出现了高血糖的情况之后,建议大家及时去医院检查治疗,平时可以适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊,其中每100g含:总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg,可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高,起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用,适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。


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