很多人在春季或者夏季，会出现上火现象，其不但会造成口腔及消化道发炎，还会带给人以病痛折磨，让患者苦不堪言。怕上火吃什么好?很多人都有这样的疑问。今天，小编就来为大家介绍7大食疗方案，帮助大家有效“灭火”。
1.生梨配食醋
生梨有着生津、败火的功效，经常食用生梨能够有效防治上火引起的喉咙肿痛以及口腔发炎症状。如果上火现象较为严重，可以在食用生梨之后，选择用食醋进行涑口，这样就能够有效抑制上火现象。
2.嫩丝瓜榨汁
丝瓜具有降火解毒的功效，经常上火的人可以食用丝瓜以解上火之苦。如果因为上火发生喉咙肿痛，可以选择嫩丝瓜300g，进行榨汁服用。口腔溃疡者，也可以使用丝瓜汁进行含服、漱口，其效果更加明显。
3.饮用淡盐水
如果是因为食用辛辣、油腻食物造成的上火现象，大家可以饮用淡盐水进行去火。淡盐水有着极好的杀菌、消炎功效，对于生发性质的上火现象，有着明显的治疗效果。此外，对于熬夜引起的上火，淡盐水也有着极强的治疗功效。
4.银耳配枸杞
银耳和枸杞都有着滋阴、清热的功效。如果出现上火现象，大家不妨炖煮一锅银耳枸杞羹，从而滋润脾肺有效去除火气。银耳枸杞羹主要选择300g银耳，15g枸杞加入适量的水和冰糖，文火炖煮25-35分钟，即可进行食用。
5.黄瓜猕猴桃
选用200g黄瓜和50g的猕猴桃，进行榨汁服用也可以缓解上火现象。黄瓜主要具有清热解毒的功效，而猕猴桃富有丰富的维生素群，能够增强人体免疫力功能。二者相结合，对于治疗上火现象有着神奇的功效。
6.生食大柿子
所谓的大柿子，并不是指我们日常生活中常见的西红柿，而是指能做成柿饼的柿子。这种柿子味道甘涩，其性属寒，能够起到消除人体燥热的功效，有效帮助人体去火。经常食用这种大柿子还能够止咳平喘、利于肠胃消化。
7.多吃紫葡萄
紫色葡萄中含有大量的花青素，其性属阴，对于止渴生津、祛火消炎有着明显的功效。紫葡萄不但能够降火，还能够通常润便，对于消除人体上火现象有着明显的功效。尤其是夏季上火，紫葡萄更是治疗效果明显的食补水果。
怕上火就吃以上七种方案介绍的蔬果，希望大家通过本文介绍之后，能够有效告别上火现象。另外，在日常生活中，不要过多食用辛辣、刺激、油腻的食物，也能够抑制上火现象的发生。
