安可研 蜂胶紧润丹(少女丹)
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因为阴道变得松弛,所以导致性生活特别的不和谐,这会极大程度的影响到夫妻间的感情。所以出现这样的情况就要及时的改善,下面给大家推荐几个缩阴运动最有效的动作,希望能够帮助到大家。
一、提肛运动
提肛运动能够很好地锻炼到盆底肌,吸气的时候提肛,呼气的时候松弛,如此作为一个循环,坚持五十次左右,以三组为一个单位去做,每天这样做,就能感受到自己的阴道在一天天的变得更加的紧致。到后面可以适当的增加次数,但前提是自己能够承受的范围内,不要去做一些超过自己承受能力范围的事情。
二、收缩阴道
它可以锻炼阴道肌肉,让其变得更具有弹性。以仰卧的方式放松自己的整个身体,然后一个手指轻轻的插入到阴道里面,然后开始收缩自己的阴道,将手指给夹紧,持续三秒以后松开,反复练习,时间逐渐变长。为了安全和卫生,可以在手指上戴一个安全套,保证细菌不会进入到我们的体内。
三、绷紧大腿
这要求是在走路的时候进行,有意识的绷紧自己大腿内侧的肌肉,以及夹紧自己的阴道,然后坚持五秒左右,再放松,同样是需要反复练习的。这样做的目的是为了恢复阴道的弹性,让其变得更紧致一些。时间可以随着熟练度而增加,走路的时候进行效果是最好的。
上面这些缩阴运动最有效的动作完全值得大家尝试,不过在过程中就一定要注意卫生的问题了。此外,可以直接选择使用产品,比如安可研紧润丹,融化在阴道内后能够起到滋养效果,不仅缩阴,而且还能让其变得更加有弹性,给夫妻双方不一样的性生活体验,一定是能够增加性趣的。
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2021-10-22
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2021-10-22