淡竹叶的保健作用深受认可，所以，这也是有保健意识的人会选择的一种茶，但是，不少人都不知道这种茶具体针对的是哪些问题，所以，在喝的时候也会担心自己盲目喝这种茶会诱发异常，那么，淡竹叶的功效与作用到底有哪些呢?来看看答案。
第一、对抗疲劳
在服用了用淡竹叶泡出来的水以后，可以让人身体里面的蛋白质分解因此降低，也能够让身体里面的糖原消耗量因此减少，所以，如果感觉自己平时比较容易疲劳，可以试试服用淡竹叶水来改善。
第二、对抗氧化
在竹叶里面有一种被称为是黄酮类的成分，这种成分可以让人身体里面的自由基因此得以清除，这样自然也就能有对抗氧化的效果，而且，它在清除自由基方面所达到的清除效果会比一般的产品强很多，甚至会比维生素c还更强一些。
第三、对抗衰老
在服用淡竹叶泡制的水以后，不仅能够让身体的活性因此提升很多，还能够让身体存在的脂质过氧化问题因此降低，故，女性服用也就能满足自己的抗衰老需求，也因为如此，很多女性都比较喜欢喝淡竹叶水。
第四、保护心脑血管
在淡竹叶里面有能够让心脏搏动、心率问题得以改善的成分，也能够让心肌的耗氧量因此降低很多，所以，在保护心脑血管上作用自然是值得肯定的，如果你也有保护心脑血管方面需求，可以试试看淡竹叶效果如何，对此可以尝试服用竹叶黄酮，其主要成分由竹叶黄酮、柚子粉、决明子粉等组成，可以起到净透血管、辅助溶解血栓、呵护心脑的功效(点击查看效果反馈)。
第五、抗菌和抑菌
用淡出也泡水的话可以释放出很多的黄酮类的成分，这种成分在帮助抑制大肠杆菌等等细菌上有较为突出的效果，所以，用它泡水喝自然可以起到抗菌和抑菌的效果。
上面就是淡竹叶的功效与作用的相关内容，要是想要通过淡竹叶来改善亚健康问题的朋友，在吃淡竹叶水的时候记得每一次放的淡竹叶的量不能太多，不然可能会因为里面放入的淡竹叶量太大而导致在服用淡竹叶水之后出现异常。
