山药片 250g
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男性朋友,因为在生活中存在一定的压力,再加上工作非常的繁忙,根本就没有办法照顾自己的身体,导致自己的身体变得更加虚弱,男性朋友对于肾阳虚的出现一定要特别的重视,如此才能够有效的缓解自己的症状,那么男人肾阳虚的调理方法有哪些呢?
男人肾阳虚的调理方法
1、淮山枸杞粥
取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。
2、韭菜炒鲜虾
取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
3、山萸核桃粥
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。
4、芡实煮老鸭
取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。
5、首乌大枣粥
取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。肾阴肾阳双补。
男人肾阳虚的症状
1、嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸,应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
2、善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉,应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
3、打喷嚏——喷嚏频频,经久不止,应考虑肾虚的可能
打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。
了解男人肾阳虚的调理方法之后,那为了让自己的症状得到有效的控制,我们在生活中一定要经常性的吃,这些食疗方法在制作过程中其实非常的简单,只要我们能够坚持就可以改善肾阳虚的现象,希望男性朋友们一定要特别的重视。
海狗人参丸是不是肾阳虚调理的方法?阳虚体质的人也不适宜吃性偏寒湿的香蕉,以及任何在冰箱保留的生果,秋季饮食应当以温阳为主。痰湿者则应化痰利湿。这两种体质的人如需“补水”,能够吃杨桃、木瓜、桃子。阳虚者还可吃火龙果、桔子。
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肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。
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肾阳虚是肾虚的类型之一,在治疗上,除去饮食治疗,以及药物治疗之外,其他治疗方式与肾虚的治疗均大致相同,然而现在对于肾虚疾病的治疗来说,在当前却有一种错误趋向,比如,最常见的就是保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,而补肾又以补肾阳为主,这也就导致了补肾壮阳之品被滥用。要注意了解的一点是,若是不正规的使用药物,会引起不良的效果。
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