您好，肾虚是目前比较多的一种亚健康状态，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，都是由于先天的肾气不足或者是后天长期的机体疲劳，工作和生活压力大，饮食的不规律造成的，肾阳虚会出现机体免疫力差，抵抗力底下，容易生病，怕冷，容易产生疲劳，平时的话容易便秘，平时的话要注意对肾部的保养，可以多吃一些养肾的东西，比如枸杞，山药，木耳，等食物，平时吃东西不要太咸了，晚上临睡之前不要喝水，也会加重肾虚的症状。
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马建梅2015-06-21 00:00:00
