很多男性都不太注重饮食，其实饮食跟早泄是有一定关系的。早泄是很多男性常见的情况，除了要及时改善生活习惯外，饮食调理也是需要重视的，男性可以多吃一些补肾益精的食物。这里就跟大家介绍下，调理早泄吃什么好，早泄食疗法有哪些。
饮食调理对于男性早泄也是很重要的，很多男性饮食不合理，营养不均衡。因此，平时要多吃补肾的食物，对于调理早泄有一定好处。
一、 早泄吃什么食物好
1、鸡蛋
鸡蛋是很多人都喜欢吃的食物，鸡蛋中含有优质的蛋白质，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
鸡蛋
2、果仁
日常生活中有很多果仁食物对于男性性功能也有一定作用，有些经常食用番瓜子的人很少有性功能障碍。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
3、韭菜
韭菜的壮阳功效应该是很多男性比较熟知的，是日常生活中比较常见的蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
4、巧克力
很多女性喜欢吃巧克力，其实男性吃巧克力对于提高性欲也是有一定作用的。自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
5、蜂蜜
很多女性喜欢喝蜂蜜，其实蜂蜜对于男性性功能也有一定促进作用，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
二、早泄的饮食调理
1、多吃肉类食物
调理早泄多吃肉、蛋、奶类，羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂，能有效的治疗早泄。
牡蛎
2、吃富含维生素e的食物
维生素e对于男性性功能有一定的作用，常见食物有坚果、小麦和芦笋等。男性如果维生素e不足会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素e的食物能预防并改善这种状况。
3、饮食要补锌
补锌对于男性而言非常重要，如果缺锌，会影响男性精子质量和数量，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
三、早泄的食疗方法
食疗1、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
食疗2、菊花醪
甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。
食疗3、川断杜仲煲猪尾
川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。
食疗4、青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
食疗5、龙马童子鸡
虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。
