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眼睛疲劳依赖眼药水好吧 缓解眼睛疲劳还有三个方法

很多人发现眼睛疲劳的时候都会选择用眼药水来缓解,那么缓解眼睛疲劳用眼药水好吗?

对正常的人来说,眼睛是我们每天使用最多的部位,而对于电脑族的人来说,眼睛是一天中紧张时间最久的部位,因此往往会产生眼疲劳,那么如何才能缓解眼疲劳呢?让我们一起去了解一下吧!

缓解眼睛疲劳别总依赖眼药水

上班族上班的时候对着电脑,下班后对着手机,晚上偶尔还会对着电视剧。如果长期这样高强的的用眼,非常容易让眼睛产生疲劳感,从而导致所谓的“日常”,大家一定要保护好自己的眼睛。

专家介绍,一般人在感觉眼睛干涩疲劳时会选择滴眼药水来缓解。其实缓解眼睛疲劳有许多办法,可根据自己的情况来交互使用。

3个方法可帮助你缓解眼睛疲劳

1、快速眨眼

缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。

2、热敷冷冰交替治疗

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。

3、瞅鼻尖

缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。


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