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中医医理认为：肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。男人肾亏精损，很容易引起脏腑功能失调，是产生疾病、身体虚弱的重要因素之一。故男人体虚一般都要从补肾开始。那么男人体虚吃什么好？小编搜罗了资料与大家分享，希望能够帮助到大家。
一、动物肾脏
自古中医学中就有“以脏养脏”理论，因为动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素。故食用动物肾脏具有补肾益精作用，还能强身健体。
二、海参
富含碘、锌等微量元素，有补肾益精、滋阴壮阳作用。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果。
三、虾
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，能补肾壮阳、通乳排毒。同时虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，能够加强身体免疫能力。
四、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食
五、黑芝麻
含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
六、樱桃
含有丰富的枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。对口干舌燥、肝肾不足、腰膝酸软、四肢乏力或遗精、血虚、头晕心悸等抑制作用，被誉为水果之王。
七、桑椹
桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。
八、山药
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎等。近些来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。
结语：男人体虚吃什么好，小编就为大家介绍到这。希望上面的这些健康食物，大家可以对照身子情况来进行适量进补。有病调理，没病预防，让大家都能够有个健康快乐的生活。
中医医理认为：肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。男人肾亏精损，很容易引起脏腑功能失调，是产生疾病、身体虚弱的重要因素之一。故男人体虚一般都要从补肾开始。那么男人体虚吃什么好？小编搜罗了资料与大家分享，希望能够帮助到大家。
一、动物肾脏
自古中医学中就有“以脏养脏”理论，因为动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素。故食用动物肾脏具有补肾益精作用，还能强身健体。
二、海参
富含碘、锌等微量元素，有补肾益精、滋阴壮阳作用。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果。
三、虾
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，能补肾壮阳、通乳排毒。同时虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，能够加强身体免疫能力。
四、芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食
五、黑芝麻
含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
六、樱桃
含有丰富的枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。对口干舌燥、肝肾不足、腰膝酸软、四肢乏力或遗精、血虚、头晕心悸等抑制作用，被誉为水果之王。
七、桑椹
桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。
八、山药
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎等。近些来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。
结语：男人体虚吃什么好，小编就为大家介绍到这。希望上面的这些健康食物，大家可以对照身子情况来进行适量进补。有病调理，没病预防，让大家都能够有个健康快乐的生活。
