导致失眠的食物有哪些 6种食物睡前多吃让你睡不着

根据研究表明，现在男性失眠远比女性高，因生活与工作的压力加大，经常出现失眠，严重失眠导致工作与生活受影响，那如何治疗男性失眠呢?失眠时可以吃些什么食物益于入睡呢?男性失眠该如何调理?下面的知识跟小编一起来阅读吧。

2016-11-06

有研究发现，现代人多数都有失眠问题。失眠，看似是小问题，却会给你的健康带来大隐患。是什么原因会让我们出现失眠困扰呢?下面，保健专家就为你具体介绍，导致失眠出现的真正原因，一起来看看。

2017-05-19

引起失眠的原因有哪些呢?失眠的原因有多种，失眠带给人们的困扰也有很多，总是失眠，白天没精神，没体力去工作，晚上睡不着，心生焦虑，慢慢的就发展成了抑郁性失眠。失眠的原因有哪些，听听保健专家的解答。

2017-05-20

众所周知，吃的过少或是太对都会对我们的睡眠造成影响，直接导致失眠。但是如果在临睡前误食了一些导致胃部不适或是易使人精神兴奋的食物同样也会如此，那么什么食物不适合睡前吃，睡前吃什么食物会造成失眠呢?

2017-05-20

失眠现在已经成了困扰很多人正常生活一个亚健康现象。对于很多喜欢养生保健的朋友们来说，失眠可不是一个好现象，严重的失眠对人体健康是存在很大的危害的。并且，有很多失眠是因为饮食方面存在问题。下面就让我们一起来看看最容易让人失眠的食物有哪些。

2017-05-21

今天是世界睡眠日，睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那么导致失眠的心理因素具体有哪些呢?如何缓解失眠?下面我们一起来了解下。

2017-05-22

失眠多梦，得赶紧吃药治疗？不对。偶尔失眠的情况很常见，不可盲目使用药物治疗，而不少失眠很有可能就是药物所致。

2017-05-27

随着生活的压力的增大，很多人都会出现失眠的症状。在白天工作、学习了一天，当夜晚躺在床上睡觉可是却睡不着的时候，真是让人无比的郁闷。每个人失眠的原因是不同的，有的人是因为压力这情况只要缓解心中的压力就可以了，可是有些人失眠只是因为不良的饮食习惯。

2017-05-27

如今生活节奏加快了很多，人们因为生活压力大，养成了很不好的生活习惯，也没有规律的生活习惯，所以，经常的失眠，失眠给大家的生活是会造成很多影响的，那么导致失眠复发的病因有哪些呢？下面来看看本文的介绍。

2017-06-21

失眠的病因有哪些？引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因，我们将其归结为6大因素，分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。同时患者的失眠常常不是一种原因，从现实生活中来看，精神因素引发失眠较为常见。 14.jpg 　　环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 　　行为因素：不良的生活习惯，

2017-06-21