血压和血糖高的话会给人带来比较大的伤害，如果在这样的情况下没有想办法合理控制问题，就很可能会给患者带来致命的伤害，所以说，对于患者而言，及时想办法来帮助解决问题是很有必要的一件事情，那么，血压血糖高怎么办呢？小编建议从三个方面来着手控制，一起来看看。
第一、饮食方面
合理的饮食能很好的控制血压和血糖。合理的饮食是指高纤维素，低盐及低脂饮食，平时的时候要多吃水果、蔬菜和谷物。可以适当的服用降压药控制好血糖。最好能去医院检查一下有无糖尿病，如果是糖尿病患者需要控制好血糖。
第二、预防并发症
一定要防止糖尿病并发症的出现和加重，糖尿病并不可怕，可怕的是出现糖尿病并发症。并发症是很难治愈的。我们在日常的生活中要做好生活护理的工作。在平时要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作。不过，在实际运动或者参与工作的时候一定要注意保证是在自己能力范围以内，切勿出现硬撑情况，不然则可能会给你带来比较大的困扰和伤害。
第三、合理休息
不要过度的劳累，加强体育的锻炼。生活中注意饮食上的调节，要以低盐、低动物脂肪饮食。并且要避免吃富含胆固醇的食物。如果是肥胖的患者更要适当控制食量和总热量，适当减轻体重，保持好的身材。不吸烟。
上面就是帮助改善血压和血糖高的相关问题答案，如果你希望自己可以选择合适的方法来合理控制血压和血糖问题，那么，这个时候就必须要尝试选择真正适合自己的方式，只有真正适合自己的方式才能够最大化的帮助你改善问题。
