生活中便秘是十分常见的现象,很多人在马桶上一坐就是半天,而且还不一定能上出来。便秘会给人体带来严重的危害,不见会导致毒素在人体内循环,而且还可能会诱发高血压,脑梗塞等严重的危害出现,所以一定要积极的进行预防和治疗。今天小编就给大家介绍几种能够缓解便秘的小偏方吧!
帮助缓解便秘的小偏方
偏方一:按揉腹部
按揉腹部能够很好刺激肠胃,加强肠胃的蠕动。
做法:早晨起床小便后,喝一大杯温开水,然后站直,双手按揉腹部,也可以揉搓,来回40遍左右,就可以了,一开始也许不一定有效果,但是每天持续性下去就好看到可观的效果。
偏方二:早起后和冷开水
寒凉的东西都能够刺激到肠胃,冷水会进入到胃部后刺激大肠反射,促进大肠蠕动。便秘会出现大便干结的现象,所以一定要多喝水,保持人体内的水分。
偏方三:多吃梨
梨是很好的水果,能够生津止渴,而且水分丰富,梨也含有丰富的维生素,还有相当多的纤维素,其能够很好的帮助预防便秘和消化疾病,也能够净化身子,清洁肠道,长期便秘的人就应该多吃梨。
注意:这里有一个很好的小偏方,小编有试过效果非常好的,那就是香蕉加酸奶一起吃,很完美的天然泻药。
偏方四:喝醋促进排便
醋能够帮助排便,但是不能直接喝,所以可以将取适量的醋,然后加入5陪左右的水,醋茶是很好的消暑降火的饮品,可以再加入一些蜂蜜,这样帮助缓解便秘的效果更好了。
温馨提示:以上是小偏方大家可以参考一下,但是注意,千万不要盲目的使用,避免对人体造成更大的危害。