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月经量大吃什么好 推荐三款食谱

每一个女性都会来月经,月经量大或者月经量少其实都不是什么好事,都代表大家的月经已经不正常了。月经量比较大的话,在来月经的时候肯定非常不舒服,经常需要更换卫生巾,很容易弄脏自己的裤子,这会影响自己的正常生活,而且,月经量大对身体健康也有危害,必须要想办法调理了。月经量大可以通过饮食来调理,那么,月经量大吃什么好?

月经量大吃什么好

食谱一:可以准备一只老母鸡,黄芪10克,艾叶15克,要将所有的食材都处理好,之后将其放在一起煮汤吃,在月经期间服用的话,就可以缓解月经量大的症状了。

食谱二:准备墨旱莲30克,白茅根30克,苦瓜根15克和适量的冰糖,将所有的药材都洗干净,再加上适量的清水,煎取药汁,可以用它来代替饮品,要是觉得它的味道不好的话,可以加上冰糖调味。

食谱三:准备适量的红茶、葡萄干、蜜枣,加上适量的水,将其煮沸三分钟,之后就可以服用了。每天服用三次。

月经量大的解决措施

第一,饮食调理。月经量大的女性失血过多,要吃一些补血的食物,在月经期间一定要注意自己的饮食。饮食要有规律,不可以暴饮暴食,不可以吃生冷的食物。

第二,要调节自己的心情,不要让自己有太大的压力,保持舒畅的心情。可以出去散散心,到风景好的地方看看。

第三,在平时一定要注意防寒保暖,根据天气的变化来选择合适的衣服。

月经量大吃什么好?以上已经给大家推荐三款食谱了。月经量大不是一个好现象,一定要马上进行调理,多吃健康的食物,保持愉悦的心情,注意保暖,调节自己的月经,让月经回归正常。女性月经量大一定要好好调理。


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