大家都觉得在月经期间最好是不要吃酸的食物,那么月经期间不能吃酸的食物吗,这样的理解是正确的。很大一部分酸的食物都是生冷的,月经期间是不适合吃的。不过如果是酸菜、食醋这样的酸类食物,月经期间食用反而有一定的缓解疼痛的作用,因此月经期间能不能吃的酸的食物是取决于食物本身的。
一、月经期间可以适当吃些酸的食物
经期饮食确实有宜忌,譬如辛辣、刺激、冰凉的食物,就不适合在经期食用,以免刺激子宫收缩引发痛经。酸味食物,并没有经期能不能吃一说,反而中医有个说法“酸甘化阴”,是说饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血,有助于调经,原则上来说,经期适当吃酸味的食物,对女性身体是比较有益的。
如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
二、月经期间不能吃酸性水果
酸味食物中,尤其是酸涩的水果,多性味寒凉,如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等,经期吃这些食物会有固涩收敛的作用,会使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,反而更容易引发痛经。
经期不能吃泡菜
三、月经期间也不能吃泡菜
经期也要谨慎食用泡菜。泡菜味道咸酸,带有刺激性,能增进食欲帮助消化,但是泡菜并不合适长期食用,否则容易引发泌尿系统结石,还可能令血红细胞失去携带氧气的功能,导致器官组织缺氧,建议近期最好不要吃泡菜。