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膝关节骨性关节炎疼痛十分常见，老百姓一般首先会想到热敷，觉得可促进血液循环。但可能出现的问题是，当时确实疼痛有所缓解，但第二天疼痛继续，甚至疼痛反而加重。这让很多人感到困惑，到底该热敷还是冷敷
冷敷和热敷，是物理治疗的两个方面，人们似乎在应用上有些难以抉择。冷敷会导致血管收缩，肌肉的血流变缓，长时间的冷敷会引起肌肉痉挛，但可以止血，消除滑膜炎症，促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建。相应的，热敷会导致血管扩张，肌肉滑膜组织充血，虽可缓解肌肉痉挛，但会加重炎症和出血，尤其是关节炎的急性期炎症期间，过热会导致病情加重。
下面举两个例子，说一说热敷的坏处。其一，某青年男子从高处坠地，右足跟疼痛，村医给男子热酒进行挫擦、揉捏。当男子来医院就诊时已全下肢肿，皮下青紫，X线显示跟骨骨折。这无疑是热敷导致出血，而且出血量很大，如果就诊时间再晚些，可能会发生筋膜室综合症，后果严重。其二，某老年女性右膝重度骨性关节炎，反复发作多年，某次受寒后出现膝关节剧烈疼痛，自行热敷后却更加肿胀，来门诊做关节穿刺，穿刺液竟然是血性的。可见急性期关节内的滑膜是充血的，也很脆弱，遇热即破，出血不止。
由此可见，在绝大多数的急性期损伤和至少半数的慢性劳损情况下，冷敷是没有错的，反之可能会很糟糕。只有半数的关节慢性疼痛情况下，可热敷。对于慢性期的疼痛，包括热水、热疗、蜡疗、中药熏洗，只有掌握好时间，才有利于炎症因子的排出，起到好的治疗作用。
因此要记住一条经验，急性炎症像火苗一样，应该去灭火，而不是加热。对于处在中老年膝关节骨性关节炎的发作期，也就是关节比平时肿胀伴有疼痛剧烈的情况下，患者在自行护理时要慎重，在不能明确冷敷或热敷的情况下，最好什么都不做，只需静养休息，然后及时找医生帮助诊断和治疗。
膝骨性关节炎是中老年患者的常见病、多发病，随着老龄化社会的进程，本病更加突出，如何有效的治疗骨性关节炎，减轻患者痛苦，提高健康水平和生活质量，是当今研究的重要课题。
2015-06-14
骨性关节炎(OA)也称骨关节病或退行性关节炎，是中老年人最常见的骨关节疾病。流行病学调查表明，55岁以上中老年人骨性关节炎的发病率为44%～70%，且以膝关节的发生率为最高。许多骨性膝关节炎患者靠止痛药度日，甚至有些还不得不进行手术治疗。其实，大多数轻中度的骨性膝关节炎患者都可以通过膝关节的锻炼来减轻疼痛、恢复功能。下面介绍十种练习方法，其中1、3、5、6、8、9为肌肉力量锻炼，2、4、7为关节拉伸锻炼，10为放松锻炼。
2016-08-03
奶奶就有多年关节疼痛的毛病了，都知道是膝关节发炎导致的，很多年纪稍微大一点的朋友是很容易患上这类疾病的，一般都是在医院买点药物或是贴膏这类的吃，但是这个治标不治本的，还有可能耽误病情的。
2016-08-06
随着年龄的增大和运动量的减少，很多中老年人都会出现膝关节疼痛，上下楼困难双腿伸不直这类的膝关节问题，老年人骨质疏松骨头也会很脆弱，年纪越大不运动就越容易膝关节出问题。老人是很容易得关节炎的，严重的会膝关节畸形变成残疾一辈子躺在床上，对老人来说膝关节的保护尤为重要，那么老人应该怎样保护好膝关节呢?
2016-11-02
受外伤或是关节、肌肉不舒服时，很多人不知道该如何处理。到底是该热敷还是冰敷，首先要了解一下它们各自的功用。
2016-11-11
常常会听到家里的老人说，老了老了，腿脚不方便了，其实就是膝关节的问题，造成了老人行动不便，想要出去转转都不行了，那么保护膝关节的方法有哪些?
2016-11-18
天气凉起来，有关节病人群，需要保暖，预防关节痛，那平时可以做些运动吗?做哪些运动可以减少疼痛呢?下面让我们一起看看这3项防治膝关节炎的运动吧。
2016-11-25
膝关节骨性关节炎疼痛十分常见，老百姓一般首先会想到热敷，觉得可促进血液循环。但可能出现的问题是，当时确实疼痛有所缓解，但第二天疼痛继续，甚至疼痛反而加重。这让很多人感到困惑，到底该热敷还是冷敷?
2016-12-16
老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎!
2016-12-27
说到关节炎，很多人可能都深有感触，因为现在很多人都患有关节炎，中老年人患关节炎的几率比较高，但是现在很多年轻人为了好看，冷的时候穿衣比较少也会患关节炎，常见的是膝关节炎，那膝关节炎的症状有哪些？膝关节炎的食疗偏方有哪些？
2017-02-02
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