饮食对于我们人体的健康是非常的关键的，我们在生活中一定要养成良好的饮食习惯哦，只有我们的饮食健康才能保证我们身体的健康哦，许多人男性朋友们出现了勃起后硬的时间不长的症状了，那么硬的时间短吃什么好呢?下面我们来看看吧。
在中国的饮食文化中，有许多食物对身体有补益作用，传统中医学中有关“吃啥补啥”的认识认为，动物的心脏服之有补心作用，动物的肾脏服之有益肾之效，动物的生殖器官食之亦有增强人类生育机能的作用，等等。这些都说明，只要合理选用补益食品，都能取到很好的保健效果。
增强性功能的肉类食品：
羊睾、鸡睾、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等等。
增强性功能的鱼贝类食品：
黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、黄鱼、甲鱼、乌龟、秋刀鱼、黑鱼、鲤鱼等等，其中又以无鳞鱼效果最佳。
增强性功能的昆虫类食品：
食用蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等，其中食用蚁因富含大量微量元素锌，而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分，因此对人类性功能的提高大有益处;增强性功能的爬行类食品：菜蛇、蛤蚧、田鸡等等，其中蛤蚧药用时，总是用来温补肾阳，
其他类食物：
松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等等。总之，日常生活中的食品，只要合理膳食，对身体均有益处。特别是对于那些已出现性功能不足者，则可增加以上推荐的一些食品的摄入，缺什么补什么，当选择适合自己的食品有困难时，请务必找医生咨询后再选用。
上面我们已经知道了硬的时间短吃什么了，所以我们男性朋友们在生活中就是可以多吃这些食物哦，当然了，这些食物哦，尤其是多吃一些新鲜的蔬菜和水果更是非常的有必要的，当然了，上面介绍的这些食物还能够帮助我们增强性能力哦。
