孕妇安胎保胎食谱【推荐】

　　孕妇在怀孕初期会遭遇胎位不正，妊娠期反应过大的问题，其实这时候如果吃些安胎的食物是非常好的。孕妇安胎保胎食谱推荐，这里有几款效果不错的安胎食谱推荐给各位准妈妈，希望能够缓解孕期准妈妈们的不适感。

　　孕妇安胎保胎食谱

　　1、养阴红豆汤

　　作法：先将麦冬3钱、生地4钱、何首乌5钱、黄精5钱水煎煮取汁，后入红豆100公克煮成汤即可。

　　适用：孕妇出现脸颊潮红、手心、脚心常热热的、口乾咽燥等症状。出血严重时作者可以入阿胶3钱、先鹤草或白茅根5钱

　　2、参耆腰子汤

参耆腰子汤

作法：将生黄耆1两、党参5钱、黄精5钱，先水煎煮去渣取汁，后下切片的腰子煮汤。

　　适用：孕妇脸色苍白或偏黄，有头晕、动则心悸等症状，以益气养血兼健脾为主。腹痛严重时作者可加艾叶1.5钱。

　　3、续断山药粥

　　作法：先将续断5钱、杜仲5钱、菟丝子5钱(布包)、桑寄生5钱，以水煮去渣取汁，后下糯米及捣碎的山药共煮为粥，适合空腹食之。

　　适用：孕妇有耳鸣、腰膝酸软、大便稀软、夜尿次数濒繁。腰酸痛严重时作者可加杜仲3钱。

　　4、莲子糯米粥

　　做法：温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

　　适用：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。

孕妇安胎保胎食谱【推荐】