血压高最怕三种菜有哪些？

血压高最怕三种菜：

1、菠菜：菠菜是可以帮助有效降低血压的，并且菠菜还可以帮助有效软化血管，帮助有效松弛血管，可以帮助有效降低血压，而且菠菜中富含丰富的钙成分，可以帮助抑制钠离子的流失。

2、西蓝花：西蓝花职工富含丰富的微量元素以及维生素，是可以帮助加快人体的新陈代谢速度，帮助有效增强心血管细胞的抗氧化能力，坚持服用还可以帮助预防心脏问题。

3、冬瓜：冬瓜中富含丰富的蛋白质以及胡萝卜素，是可以帮助有效降低胆固醇的含量，冬瓜富含丰富的膳食纤维，是可以帮助降低血压的。